Podziel się z innymi:
2011-11-23
1
Jakość naszego snu zależy od aktywności fizycznej
Źródło/Autor:
PAP
Śpimy znacznie lepiej i czujemy się bardziej rześko w ciągu dnia, jeżeli w tygodniu poświęcamy na ćwiczenia przynajmniej 150 minut. Zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Stanu Oregon, aplikując sobie taką dawkę aktywności fizycznej, możemy spodziewać się około 65-procentowej poprawy jakości snu.
Zobacz dalszy ciąg: Zaloguj się i przeczytaj pełną treść artykułu
Zarejestruj się
Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się bezpłatnie i otrzymaj dostęp
do:
- niekomercyjnego biuletynu informacyjnego Goniec Medyczny. Trzy razy w tygodniu otrzymasz przegląd najbardziej interesujących informacji ze świata medycyny i farmacji,
- pełnych tekstów artykułów z wybranych polskich i zagranicznych czasopism naukowych,
- aktualnego kalendarza zjazdów, konferencji, szkoleń i innych wydarzeń medycznych.
Przeczytaj także:
02.10.2026
Rośnie liczba incydentów cyberbezpieczeństwa w sektorze ochrony zdrowia. Do końca września było ich blisko 1400, tyle, co przez cały zeszły rok — powiedział w czwartek Jeremi Olechnowicz Centrum e-Zdrowia.
02.10.2026
02.10.2026
Od 1 października osoby w wieku 18-26 lat mogą bezpłatnie zaszczepić się przeciw HPV. Program będzie obowiązywać do końca maja, obejmie ok. 17 tys. osób — poinformował w czwartek Główny Inspektor Sanitarny Paweł Grzesiowski.
02.10.2026
01.10.2026
Kardiolodzy z bielskiego szpitala wojewódzkiego rozpoczęli wykonywanie zaawansowanych zabiegów ablacji arytmii serca. Wykorzystują do tego system Afera i specjalistyczny cewnik Sphere-9. Taki zabieg trwa znacznie krócej i jest bezpieczniejszy dla pacjenta.
